想要保持好身材 每周一次“马拉松”

　　一直希望通过少量运动即可减肥的人士看到这篇文章后一定会不开心。

　　因为研究表明，最成功的瘦身人士每周坚持走一次“马拉松”。

　　一项研究发现，每天锻炼60分钟至90分钟的人（相当于每周走一次马拉松）至少可以减掉两英石（相当于28磅）的体重，而且六年不会反弹。

　　这一数据否认了“少量运动即可保持身材”的普遍说法。

　　在美国科学促进协会上周日举行的研讨会上，一名英国专家呼吁世界各地对肥胖危机做出更为积极的回应。

　　国际肥胖特别机构主席菲利普·詹姆斯教授提出，目前肥胖流行问题十分严重，已不能将其视为一个“生活方式选择”的问题。

　　“就像气候变化问题现在开始得到重视，但为时已晚；所以世界各地由肥胖引起的健康威胁急需解决，因为肥胖与气候变化一样，产生的后果极难挽回。”

　　詹姆斯教授希望政府与行业部门通力合作，根治肥胖问题——就像治理气候变化过程中控制二氧化碳的排放一样。

　　他提出警告，单靠让人们运动、节食是无法解决肥胖问题的。

　　詹姆斯教授呼吁世界各国领导人签署抵制肥胖协议，他说，食品生产、广告和城镇规划等领域都需要“大动作”。

　　要降低健康食品的价格、明确禁止针对儿童的垃圾食品广告、城区不应以马路和车为主，而应多设人行道和公交设施。

　　他说：“我们再也等不起了。” 

　　“如果我们等找到最完美的解决方案再行动，那就太晚了。”

　　英国有四分之一的女性和五分之一的男性存在肥胖问题，全国卫生服务系统每年要为此支付10亿英镑。